Levantarse y Luchar. Cómo superar la adversidad con la resiliencia. Rafaela Santos

La autora, Rafaela Santos, es Presidenta del Instituto Español de Resiliencia, Compromiso control y reto. Partiendo del concepto de resiliencia y adversidad, plantea que esta última puede asumirse como resistencia o superación. De ahí nos presenta las cuatro etapas del proceso de superación: adaptarse, sobreponerse, recuperarse y superarse. Expone que el dolor, la vulnerabilidad y el trauma son estímulos para avanzar, destacando la fuerza de las creencias para superarlos. Otros temas de interés son el de estrés, el papel del miedo y la neurociencia. Es especialmente valioso el apartado de “Qué es y qué no es resiliencia”, así como el listado de características de personas resilientes, entre las que da preponderancia al optimismo vs a la negatividad. Editorial Conecta, España.