Resiliencia

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Resiliencia

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  • 02 de marzo de 2019 Create Date
  • junio 18, 2019 Last Updated ES
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Desde GFSC, como entidad que busca contribuir al aumento de la resiliencia y autonomía de las comunidades en tiempos de crisis, queremos invitar a nuestros amigos y amigas a recordar algunos conceptos básicos sobre Resiliencia, en nuestras siguientes publicaciones. Y daremos la bienvenida a sus aportes y comentarios.

La resiliencia es el proceso de adaptarse bien a la adversidad, a un trauma, tragedia, amenaza, o fuentes de tensión significativas, como problemas familiares o de relaciones personales, problemas serios de salud o situaciones estresantes del trabajo o financieras. Significa "rebotar" de una experiencia difícil, como si uno fuera una bola o un resorte.

La investigación ha demostrado que la resiliencia es ordinaria, no extraordinaria. La gente comúnmente demuestra resiliencia. Un ejemplo es la respuesta de las personas en los Estados Unidos a los ataques terroristas del 11 de septiembre de 2001 y sus esfuerzos individuales para reconstruir sus vidas.

Ser resiliente no quiere decir que la persona no experimenta dificultades o angustias. El dolor emocional y la tristeza son comunes en las personas que han sufrido grandes adversidades o traumas en sus vidas. De hecho, el camino hacia la resiliencia probablemente está lleno de obstáculos que afectan nuestro estado emocional.

La resiliencia no es una característica que la gente tiene o no tiene. Incluye conductas, pensamientos y acciones que pueden ser aprendidas y desarrolladas por cualquier persona.

Publicado por la American Psychological Association